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| 6 lubinas1 limónsal pimienta negra recién molida Aceite de oliva virgen extra para el salteado de verduras necesitamos : 3 zanahorias1 berenjena grande 1 calabacín 1 cebolla grande300 gr. judías verdes de las redondas2 ajos Unas ramitas de romeroaceite de oliva virgen extra y sal Sal ........... Elaboración Primero pelamos las zanahorias, la berenjena, la cebolla, el calabacín y cortamos en bastones no muy grandes, las judias tambien las cortamos en bastones y reservar. Ponemos en una olla con agua con un poco de sal a calentar, cuando esta hierbiendo añadimos la zanahoria y las judías y escaldamos 8 minutos y reservamos en agua fría para que no se pasen de cocción. Ponemos una sartén al fuego con un chorreón de aceite y echamos el ajo cortado en trocitos pequeños y la cebolla y rehogamos un poco con una pizca de sal. A continuación añadimos el resto de verduras que tenemos reservadas y rehogamos, rectificamos de sal si hace falta, la verdura tiene que quedar aldente. Calentamos el horno a 200 grados, mientras que se calienta preparamos la lubina ya la tendremos limpia la salpimentamos y le ponemos el limón cortado en rodajas y el romero a trocitos. Ponemos papel de horno en la bandeja de horno y colocamos la lubina encima y le ponemos un choreon de aceite y hornear de 20 a 30 minutos. Acompañar con las verduras....... buen provecho |
Un plato sencillo, fácil pero sobre todo muy sabroso.
ResponderEliminarBss
Si quedo muy sabroso, ami a la lubina no me gusta ponerle muchas especies,porque sino pierde su sabor tan rico,te mando un saludo
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