11 de julio de 2020

Chapatas

Hola aquí os dejo unas ricas chapatas


1 kr de harina molida a la piedra
720 gr de agua natural
20 gr de sal fina
2 gr de levadura fresca
Aceite de oliva virgen extra

Como elaboramos estas chapatas
Ponemos en un bol  la harina y el agua mezclamos durante 10  minutos y dejamos en autolisis 45 minutos.


Poner en un bol 2 gr de levadura fresca y añadir 20 gr de agua y mezclamos y dejamos reposar hasta la hora de poner en la masa

Untamos una cubeta con aceite de oliva virgen extra y en un rincón añadimos la sal para que se vayan deshaciendo .
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Ponemos la masa en la cubeta y ponemos la levadura que tenemos reservada encima de la masa y mezclamos bien haciendo pliegues, cuando tenemos bien mezclada añadimos la sal y mezclamos haciendo pliegues.
El amasado se hará con 4 pliegues con reposos de 20 minutos esto lo vamos a repetir 3 veces
Después la dejamos fermentar en la misma cubeta tapada con un film, tiene que doblar su volumen


Cuando a doblado su volumen ponemos harina en el sitio de trabajo y volcamos nuestra masa con cuidado ya fermentada.
Cogemos por los dos extremos de la masa y doblamos la masa sobre si misma y le echamos harina por encima y estiramos la masa lo largo que nos permita la masa y cortar las chapatas la medida deseada.

Ponen en la bandeja del horno un papel vegetal y poner las chapatas y hornear

Como hornear las chapatas 
Horno a 250 grados 10 minutos horno sólo abajo, pasado los 10 minutos ponemos el horno a 220 grados con el horno arriba y abajo 20 minutos, bueno depende de cada horno tarda más o menos. Tiene que tener un bonito color






5 de junio de 2020

Pastel frío de café con requeson para diabeticos


Ingredientes para 7 personas 700 ml de leche omega 3 desnatada 2 sobres de cuajadas 200 gramos de requesón 1 cucharadita de las del café con leche de vainilla en liquido 7 gramos de café solubre descafeinado Para endulzar 10 gramos de sacarina ( Para quien lo dese le puede poner 100 gramos de azúcar) Canela molida para decorar  Un molde de 25 centímetros de largo x 12 de ancho
La elaboración la tienes en mi canal